Vi har indgået et samarbejde med Viactive for at give dig disse gode snackingideer!
Et nyt år, en ny start... der er så mange måder, du kan begynde på! Nøglen til det hele er at #BeActiv på din egen måde!
Dette kan betyde, at du skal lege med dine børn eller gå i fitnesscenter... men det kan også betyde, at du sørger for, at du giver god energi til din krop og sikrer, at du får de ting, du har brug for (såsom den rigtige mængde calcium til din alder)!
hvordan man kan vinde en kræftmand tilbage
Hvordan vælger jeg at #BeActiv i år?
Selvom det at være aktiv kan betyde at gå i fitnesscenter hver dag, kan det være så meget mere! At lave ændringer, der er bæredygtige... her er, hvordan jeg planlægger at #BeActiv i år!
1. At være fysisk aktiv
At være aktiv er ikke altid ensbetydende med, at du skal i fitnesscenteret for at få endnu en ho-hum-træning! jeg vælger at #BeActiv ved at nyde flere rekreative aktiviteter med min familie! Faktisk var vi i denne uge til bowling og deltog i en fodboldkamp mellem forældre og børn! 
-
-
-
- Dyrk en sport
- Tag børnene med i parken
- Gå tur med hundene som en familie
- Tag en svømmetur i den lokale pool
-
-
2. Sundere vaner
Jeg er fast besluttet på at fokusere på det, der går ind i min krop! Dette betyder ikke, at jeg ikke kan nyde et glas vin eller et stykke kage, og det betyder ikke, at jeg skal have hele min daglige kost en overhaling, det betyder bare at være opmærksom og hengive sig til mådehold.
dyreste punge i verden
Dette er de små ændringer, jeg laver:
-
-
-
- spiser morgenmad
- At have gode sunde snacks let tilgængelige
- Supplerer min kost ved at sikre, at jeg opfylder mine daglige behov (som at tilføje calcium)
- Drikke mere vand (og gøre det lækkert ved at smage det til med frugter)
-
-
Simple ændringer, der vil hjælpe mig føle fantastisk både fysisk og mentalt! Det betyder, at jeg er mindre træt og mere produktiv!
Hvordan planlægger du at #BeActiv? Efterlad en kommentar nedenfor! Levedygtig
Selvom jeg prøver at spise godt, ved jeg, at jeg ikke altid får nok calcium fra min kost (faktisk har hele 70 % af kvinderne og 85 % af teenagere calciummangel)! At have fik et stressbrud i hoften af at løbe for et par år siden, er det især vigtigt for mig, at jeg får rigeligt med calcium! Jeg må sige, jeg var overrasket over, at selv med vilje at inkludere calciumrige fødevarer i min kost, fik jeg STADIG ikke nok (du kan tjek hvor meget calcium du har brug for her)!
Jeg var så spændt, da min datter og jeg fik muligheden for at give Levedygtig et forsøg (ja, disse er også gode til teenagere)! Viactiv Calcium Soft Chews er ikke kun den #1 lægeanbefalede calciumtilskudstygge, men de er også individuelt indpakket, hvilket gør dem nemme at tage med (for ikke at nævne, at de smager fantastisk)! Det fantastiske er, at kun 2 bløde tygninger om dagen giver mig mit fulde daglige behov for calcium!
Min personlige favorit er mælkechokoladen... hvilken ville du vælge?
hvordan man åbner vin med simpel proptrækker
Hvor får man Viactiv
Viactiv Calcium Soft Chews fås i smagen af mælkechokolade, karamel og sukkerfri mælkechokolade, hver individuelt indpakket, hvilket gør det nemt at tage dit calcium med på farten. Du kan få fat i de bløde tyggestykker hos større forhandlere, herunder Wal-Mart, Target, Rite Aid, CVS og Walgreens, eller du kan finde Viactiv Gummies (fantastisk til teenagere) hos Walgreens!
Lær mere om Viactiv på www.Viactiv.com og hold forbindelsen Viactiv på Facebook .
Dette er en produktleveret, sponsoreret samtale skrevet af mig på vegne af Viactiv. Meningerne og teksten er alle mine.
